La necessitat d’entrenar el nostre cervell

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

AVAN presenta una nova edició de NeuroGym

 

Setembre 2016. De la mateixa manera que tenim la cultura de cuidar el nostre físic, també l’hauríem de tenir per cuidar el nostre cervell. Si afegim que l’envelliment normal comporta una sèrie de canvis a nivell cerebral, sorgeix la necessitat de prevenir aquest procés estimulant les funcions cerebrals.

Per posar en marxa aquest objectiu, AVAN va crear l’any 2015 un programa d’entrenament integral combinat, sota el nom de NeuroGym. Aquest programa combina diferents tècniques i dinàmiques amb l’objectiu de contribuir a un millor funcionament cognitiu. Pretén potenciar les capacitats mentals com la memòria, la planificació, la resolució de problemes i l’atenció a través de diferents exercicis d’estimulació cognitiva. El programa també compta amb un bloc on es treballa l’estat anímic a través de diferents tècniques de respiració, relaxació i el control de l’estrès, que ajuden a millorar la qualitat de vida de les persones.

RESULTATS. A la primera edició del NeuroGym es van apuntar un total de 30 persones que van fer 30 sessions de caràcter setmanal d’una hora i mitja de durada.

El resultat de l’estudi realitzat als participants del programa i a un grup de persones que no van participar (grup de control) han estat molt positius i motivadors.

El que es va observar és que només els que havien realitzat l’entrenament del NeuroGym havien incrementat la seva capacitat memorística, fent un aprenentatge més ràpid de la informació que els hi demanaven per aprendre i de forma més resistent a l’oblit. Aquesta dada no es va observar en el grup de control.

També es va observar que les persones participants en el NeuroGym resolien les tasques de forma més eficient que abans de començar el programa i que no pas el grup de control.

Per l’èxit que considerem que va tenir l’any 2015, creiem oportú repetir el programa i obrir les portes a compartir-ho amb nous interessats.

AVAN iniciarà aquest programa d’entrenament durant el mes d’octubre a diferents ciutats.

Sabadell, dimarts i dijous de 18:30 a 20h. Telèfon  937156485  sabadell@amicsdelaneurologia.org

Rubí, dijous de 15:30 a 17h. Telèfon 93 5881790  rubi@amicsdelaneurologia.org

Sant Cugat, dimarts de 11 a 12:30h. Telèfon 93 5891382 santcugat@amicsdelaneurologia.org

Terrassa, dimecres de 18 a 19:30h. Telèfon 937882080  terrassa@amicsdelaneurologia.org

NeuroGym es durà a terme per l’equip de Neuropsicòlegs d’AVAN i el preu mensual és de 35€

El conferenciant Víctor Küppers confirma la seva participació en la III Jornada anual AVAN

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

L’autor, formador, professor i conferenciant Victor Küppens obrirà la tercera edició de la Jornada anual AVAN amb la conferència sota el títol “Actitud i entusiasme” el divendres 25 de novembre a la seu AVAN de Sabadell.

La conferència, oberta a tothom, forma part d’una nova Jornada adreçada a voluntaris, socis, professionals i amics de l’entitat.

El convidat Victor Küppens és Llicenciat en Administració i Direcció d’empreses i és Doctor en Humanitats. Treballa com a formador, conferenciant, dóna classes a diferents Universitats i escoles de negocis i ha escrit dos llibres.

En aquesta ocasió la conferència “Actitud i entusiasme” anirà enfocada a explicar la importància de l’actitud personal com a element dinamitzador tant en l’àmbit personal com en el professional. L’objectiu serà el de transmetre als participants idees i hàbits per millorar i potenciar les actituds personals com l’auto motivació, la pro activitat, l’entusiasme i la comunicació interpersonal.

La conferència tindrà lloc el divendres dia 25 de novembre a les 17h a AVAN Sabadell carrer de l’estrella 110. Es demana confirmació al telèfon 93 715 64 85 o bé al correu sabadell@amicsdelaneurologia.org

Lídia Gil, nomenada nova gerent d’AVAN

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

El passat 20 de juny, el Patronat i la Junta d’AVAN van nomenar a Lídia Gil com a nova gerent de l’entitat.

 

Lídia Gil ha desenvolupat bona part de la seva experiència laboral a AVAN com a responsable de relacions institucionals, de captació de fons i de voluntariat. En l’àmbit acadèmic té estudis de relacions públiques, protocol i relacions institucionals.

 

La nova gerent al capdavant de l’equip professional, obre un nou període de consolidació de l’AVAN al Vallès (a les seus de Sabadell, Terrassa, Sant Cugat del Vallès, Rubí i Castellar del Vallès), com a centres de referència en la rehabilitació neurològica.

 

Un dels principals objectius de la nova gerent és el d’incrementar les relacions institucionals, per afavorir nous acords de col·laboració que permetin donar continuïtat a la missió de l’AVAN, potenciant la innovació, la qualitat i la recerca, així com la millora continua que facin l’AVAN sostenible econòmicament per generar més impacte social.

 

L’any 2016 coincideix amb la celebració dels 23 anys d’història i l’AVAN continua donant suport a les persones afectades per demències, Pàrkinson, esclerosis múltiple, Alzheimer, ictus, i moltes altres malalties d’origen neurològic i també als seus familiars. L’any 2015 es van atendre, en el total de les seus, 893 persones amb un equip tècnic format per 49 professionals i un equip de més de 350 voluntaris.

 

25 de maig, Dia Mundial de l’Esclerosi Múltiple

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

– 7.000 famílies afectades a tota Catalunya i 40.000 casos diagnosticats a Espanya

L’esclerosi múltiple és una malaltia neurològica crònica que afecta el sistema nerviós central. Es desconeix la causa que provoca la malaltia, tot i que segons els estudis d’investigació suggereixen una possible combinació de factors genètics i ambientals.

L´Esclerosi múltiple es considera la segona causa de limitació d’activitat en població adulta jove, d’entre 20 i 40 anys, sent més freqüent en dones que en homes.

Els símptomes més freqüents que es poden manifestar en l’esclerosi múltiple són la fatiga, els problemes visuals, adormiment o pèrdua de sensibilitat de les extremitats, pèrdua d’equilibri, pèrdua de memòria, dificultats de concentració o dificultats en el control d’esfínters.

L’evolució, però, és diferent en cada persona. AVAN ofereix diferents teràpies i activitats lúdiques a aquelles persones que conviuen amb aquesta malaltia.

Dia Mundial del Parkinson

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

-A Catalunya es calcula que hi ha 20.000 casos

-AVAN organitza una Passejada i Cursa solidària per a persones afectades i amics i corredors que vulguin donar-los suport

-La rehabilitació amb teràpies complementàries ajuden a aconseguir un major grau d’autonomia i un alentiment en l’avenç de la malaltia

En el marc del Dia Mundial del Parkinson, AVAN organitza una Passejada i Cursa solidària on els participants seran les pròpies persones afectades per aquesta malaltia, els seus familiars, amics de l’entitat i corredors que vulguin donar suport a aquestes persones.

La cita serà a Terrassa, el diumenge dia 17 d’abril a les 10 del matí a la Plaça de la Cultura. Les inscripcions es poden fer a les seus d’AVAN Terrassa i Sabadell. Hi haurà detall per a tothom, sorteig de regals per als participants i el donatiu de la inscripció és de 3€.

Què és el Parkinson?

La Malaltia de Parkinson és una malaltia neurodegenerativa, és a dir, crònica i progressiva. Afecta el sistema nerviós central, concretament a les estructures del cervell encarregades del control i de la coordinació del moviment, així com del manteniment del to muscular i de la postura.


L’inici de la malaltia sol manifestar-se amb rigidesa muscular, cansament, arrossegament de peus, dificultats a l’escriure o un quadre depressiu.

Els símptomes més freqüents són: tremolors, rigidesa muscular, lentitud o dificultats per iniciar el moviment, trastorns de l’equilibri, problemes de parla i de la veu. Aquests símptomes no són permanents, apareixen i desapareixen, el que provoca en la persona afectada un sentiment de gran dependència i indefensió. Només el 70% de les persones afectades per Parkinson tremolen, caracteritzant-se per ser un símptoma de repòs.

AVAN ofereix diferents teràpies i serveis per a les persones afectades.

Cristina Urriza, nova presidenta de la Fundació AVAN

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

El Patronat de la Fundació nomena una nova presidenta en substitució del Dr. Pere Pardo.

Des del mes de gener de 2016, i en substitució del Dr. Pere Pardo, Cristina Urriza és la nova Presidenta de la Fundació Privada AVAN. És llicenciada en dret per la UAB i postgrau en estudis fiscals i financers per la UB. En el camp professional ha treballat en el món de la consultoria empresarial i com advocada d’empresa.

Des de l’any 2005 forma part dels òrgans de govern d’AVAN, exercint de sots presidenta de l’Associació AVAN i patrona de la Fundació. En l’àmbit associatiu també participa de forma activa en les taules participatives de malalties neurològiques i de mobilitat reduïda de la ciutat on viu, Sant Cugat del Vallès.

Els seus objectius per aquest nou mandat són consolidar l’activitat dels centres AVAN, potenciar la col·laboració del món empresarial en el projecte i continuar lluitant per l’obtenció de places públiques.

La Fundació i I’Associació AVAN continuen creixent i atenent a més persones afectades per alguna malaltia neurològica i a les seves famílies.  L’any 2015 van atendre 893 persones que van participar en programes de rehabilitació, atenció diürna, lleure, formació, assessorament i suport. Per els usuaris que tot i necessitant els serveis, no poden fer front per motius econòmics, l’AVAN ha atorgat a 117 famílies, ajudes económiques per valor de 64.000€.

Com ens comuniquem quan no ens podem comunicar?

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

La comunicació és l’eina bàsica que tenim per poder connectar amb el nostre familiar. Ens permet saber com es troba, què li passa, si té alguna necessitat no coberta o quin és el seu estat anímic. Però què passa quan aquesta no és possible o es troba limitada, ja sigui perquè el malalt ha perdut la capacitat cognitiva per fer-ho (com és el cas de les demències) o perquè hi ha dificultats a nivell motor que la dificulten (a causa d’un ictus, d’un traumatisme cranoencefàlic o d’alguna altra malaltia neurològica com la Malaltia de Parkinson o l’Esclerosi Múltiple)?

Cal tenir present que és impossible no comunicar-nos. Simplement, hem de buscar vies alternatives a fer-ho. Aquí us expliquem alguns recursos que ens poden ser útils:

  • Utilitzar l’escolta activa: hem d’intentar comprendre i donar sentit al missatge que ens transmet. La gestualitat, el to de veu o la postura ens poden donar una informació molt valuosa.

  • Situar-nos sempre davant de la persona i a la seva alçada.

  • Evitar ambients amb massa soroll, massa gent o amb poca il·luminació. Evitar les converses en grans grups.

  • Parlar amb un to de veu baix. No cal cridar per fer-nos entendre! Tenen problemes per comunicar-se, no per sentir!

  • Utilitzar un llenguatge clar i senzill, col·loquial.

  • Repetir la part del missatge que s’ha entès. D’aquesta manera ens assegurem què hem entès allò que ens ha dit i només ens ha de dir la part del missatge que falta.

  • Donar temps per respondre. En ocasions poden estar alentits i necessitar més temps per entendre la pregunta i preparar la resposta. No hem de respondre per ells.

  • Realitzar preguntes clares i directes, que es puguin respondre amb un sí o un no.

  • Incitar al pacient a que parli amb un to de veu més alt i que articuli més les paraules, però sense forçar ni incomodar.

  • Quan és molt difícil entendre el que ens diuen, és útil trobar una “paraula clau” sobre el que ens vol expressar (per exemple: saber si ens està parlant de “menjar” o dels “néts”).

  • És millor reconèixer que no els hem entès que donar-los la raó sense saber el que ens estan dient.

  • No parlar d’ells com si no hi fossin.

  • Utilitzar sistemes de comunicació alternatiu sempre que sigui possible (llibretes, pissarres, mòbils, tauletes, plafons de comunicació…).

  • Utilitzem l’humor i aprenguem a riure junts dels mals entesos.

Petits canvis en la nostra manera de comunicar-nos poden implicar grans canvis en la nostra relació amb el nostre familiar!

NeuroGym, l’entrenament pel nostre cervell

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

La societat actual i el ritme de la mateixa implica que la població estigui sotmesa a diverses fonts d’estrès que interfereixen en el nostre funcionament diari, tant a nivell físic com cognitiu i emocional.

Si a aquest fet li afegim que l’envelliment normal comporta una sèrie de canvis a nivell cerebral, sorgeix la necessitat de prevenir aquest procés estimulant les funcions cerebrals.

El nostre cervell, igual que el nostre cos, necessita un entrenament constant per mantenir les seves capacitats i augmentar-les.

Es de vital importància el fet de realitzar un entrenament cognitiu al llarg de la nostra vida per tal de compensar o minimitzar els efectes del procés d’envelliment.Està demostrat que tenir una activitat neuronal rica, així com realitzar exercici físic regularment, millora el nostre rendiment cerebral, minimitza el declivi cognitiu i ajuda a alentir el procés degeneratiu de malalties com l’Alzheimer.

Per aquest motiu AVAN presenta NeuroGym, un programa d’entrenament combinat que integra diferents tècniques que contribueixen a millorar el rendiment cognitiu (tècniques per millorar la memòria, la planificació, la resolució de problemes i l’atenció) potenciant les funcions mentals i millorant l’estat d’ànim i, en definitiva, la qualitat de vida.

Aquest innovador programa inclou exercicis d’estimulació cognitiva, tècniques de relaxació, maneig de l’estrès, psicomotricitat i una major comprensió del funcionament del nostre cervell.

AVAN iniciarà aquest programa d’entrenament el mes d’octubre a diferents ciutats.

Sabadell, dimarts de 18:30 a 20h. Telèfon 937156485 sabadell@amicsdelaneurologia.org

Rubí, dijous de 15:30 a 17h. Telèfon 93 5881790 rubi@amicsdelaneurologia.org

Sant Cugat, dimarts de 11 a 12:30h. Telèfon 93 5891382 santcugat@amicsdelaneurologia.org

Terrassa, dimecres de 18 a 19:30h. Telèfon 937882080 terrassa@amicsdelaneurologia.org

NeuroGym es durà a terme per l’equip de Neuropsicòlegs de Fundació AVAN i constarà de 30 sessions d’una hora i mitja en grups de 10-12 persones.

El preu promocional és de 25€ mensuals. El període d’inscripció s’inicia l’10 de setembre trucant a la seu corresponent.

Sor Lucía Caram conclourà la trobada del voluntariat de l’AVAN amb una xerrada

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

Sor Lucía Caram, monja dominica contemplativa i activista cristiana que fomenta la solidaritat contra la pobresa, ha confirmat al seva participació a la Jornada sobre Voluntariat que oganitza AVAN.

L’acte està previst pel dia 7 de novembre, dissabte, a les 12 del matí. Es tracta d’una trobada oberta a tothom i gratuita que es durà a terme a la seu d’AVAN Sabadell (c/de l’estrella, 110).

Cal confirmar assistència al telèfon 93 715 6485.