La necessitat d’entrenar el nostre cervell

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

AVAN presenta una nova edició de NeuroGym

 

Setembre 2016. De la mateixa manera que tenim la cultura de cuidar el nostre físic, també l’hauríem de tenir per cuidar el nostre cervell. Si afegim que l’envelliment normal comporta una sèrie de canvis a nivell cerebral, sorgeix la necessitat de prevenir aquest procés estimulant les funcions cerebrals.

Per posar en marxa aquest objectiu, AVAN va crear l’any 2015 un programa d’entrenament integral combinat, sota el nom de NeuroGym. Aquest programa combina diferents tècniques i dinàmiques amb l’objectiu de contribuir a un millor funcionament cognitiu. Pretén potenciar les capacitats mentals com la memòria, la planificació, la resolució de problemes i l’atenció a través de diferents exercicis d’estimulació cognitiva. El programa també compta amb un bloc on es treballa l’estat anímic a través de diferents tècniques de respiració, relaxació i el control de l’estrès, que ajuden a millorar la qualitat de vida de les persones.

RESULTATS. A la primera edició del NeuroGym es van apuntar un total de 30 persones que van fer 30 sessions de caràcter setmanal d’una hora i mitja de durada.

El resultat de l’estudi realitzat als participants del programa i a un grup de persones que no van participar (grup de control) han estat molt positius i motivadors.

El que es va observar és que només els que havien realitzat l’entrenament del NeuroGym havien incrementat la seva capacitat memorística, fent un aprenentatge més ràpid de la informació que els hi demanaven per aprendre i de forma més resistent a l’oblit. Aquesta dada no es va observar en el grup de control.

També es va observar que les persones participants en el NeuroGym resolien les tasques de forma més eficient que abans de començar el programa i que no pas el grup de control.

Per l’èxit que considerem que va tenir l’any 2015, creiem oportú repetir el programa i obrir les portes a compartir-ho amb nous interessats.

AVAN iniciarà aquest programa d’entrenament durant el mes d’octubre a diferents ciutats.

Sabadell, dimarts i dijous de 18:30 a 20h. Telèfon  937156485  sabadell@amicsdelaneurologia.org

Rubí, dijous de 15:30 a 17h. Telèfon 93 5881790  rubi@amicsdelaneurologia.org

Sant Cugat, dimarts de 11 a 12:30h. Telèfon 93 5891382 santcugat@amicsdelaneurologia.org

Terrassa, dimecres de 18 a 19:30h. Telèfon 937882080  terrassa@amicsdelaneurologia.org

NeuroGym es durà a terme per l’equip de Neuropsicòlegs d’AVAN i el preu mensual és de 35€

NeuroGym, l’entrenament pel nostre cervell

Entrada compartida per A.VALLES AMICS DE LA NEUROLOGIA -AVAN-

La societat actual i el ritme de la mateixa implica que la població estigui sotmesa a diverses fonts d’estrès que interfereixen en el nostre funcionament diari, tant a nivell físic com cognitiu i emocional.

Si a aquest fet li afegim que l’envelliment normal comporta una sèrie de canvis a nivell cerebral, sorgeix la necessitat de prevenir aquest procés estimulant les funcions cerebrals.

El nostre cervell, igual que el nostre cos, necessita un entrenament constant per mantenir les seves capacitats i augmentar-les.

Es de vital importància el fet de realitzar un entrenament cognitiu al llarg de la nostra vida per tal de compensar o minimitzar els efectes del procés d’envelliment.Està demostrat que tenir una activitat neuronal rica, així com realitzar exercici físic regularment, millora el nostre rendiment cerebral, minimitza el declivi cognitiu i ajuda a alentir el procés degeneratiu de malalties com l’Alzheimer.

Per aquest motiu AVAN presenta NeuroGym, un programa d’entrenament combinat que integra diferents tècniques que contribueixen a millorar el rendiment cognitiu (tècniques per millorar la memòria, la planificació, la resolució de problemes i l’atenció) potenciant les funcions mentals i millorant l’estat d’ànim i, en definitiva, la qualitat de vida.

Aquest innovador programa inclou exercicis d’estimulació cognitiva, tècniques de relaxació, maneig de l’estrès, psicomotricitat i una major comprensió del funcionament del nostre cervell.

AVAN iniciarà aquest programa d’entrenament el mes d’octubre a diferents ciutats.

Sabadell, dimarts de 18:30 a 20h. Telèfon 937156485 sabadell@amicsdelaneurologia.org

Rubí, dijous de 15:30 a 17h. Telèfon 93 5881790 rubi@amicsdelaneurologia.org

Sant Cugat, dimarts de 11 a 12:30h. Telèfon 93 5891382 santcugat@amicsdelaneurologia.org

Terrassa, dimecres de 18 a 19:30h. Telèfon 937882080 terrassa@amicsdelaneurologia.org

NeuroGym es durà a terme per l’equip de Neuropsicòlegs de Fundació AVAN i constarà de 30 sessions d’una hora i mitja en grups de 10-12 persones.

El preu promocional és de 25€ mensuals. El període d’inscripció s’inicia l’10 de setembre trucant a la seu corresponent.